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希臘神話當中有一個暴君薛西弗斯(Sisyphus)，死後下地獄。天神處罰他要將巨石推上高山。可是，每次他還來不及將大石推上山頂，就已經筋疲力盡。等他一鬆手，石頭又從山上滾了下來。因此，他只能日復一日，將石頭推上山，然後再讓石頭滾下來。 在矯正治療的過程中有一個部分，戴橡皮筋，和薛西弗斯推巨石上山的過程很像。二個月的工作，有的患者可以在一個月內做到，有的可能花了一年的時間，還達不到效果。差別在那裏？ 有的人剛開始很努力戴橡皮筋，可是一個禮拜後就忘記了，不戴了，於是原本有點稍微移動的牙齒又退回到了原來的位置，就如同推到半山腰的巨石，一鬆手，又滾到山下，下次又是重新開始，如此周而復始。 其實在這過程是有些小技巧。首先要瞭解牙齒移動動的原理。移動牙齒需要的力量是很小的，有報告指出只要15g的力量就可以，但需要持續的時間，” light and continuous force “, 所以在戴橡皮筋或其他矯正裝置時，我會建議患者選擇他們 ” 可以戴很久的最大力量 “。重點在可以戴很久，而不是用了多大的力量，力量很大，但戴一天，休息一天，也是枉然。以自己可以接受的力量，持續不間斷的推石頭，終有一天可以推巨石上山。 牙齒不舒服怎麼辦？要約會怎麼辦？我會建議用更小的力量來移動牙齒，比如用力將橡皮筋調鬆；或者就先不戴，休息一下，可是回到家中記得馬上戴。原則是，就像推石頭上山一樣，您可以休息一下，但記得hold 住石頭；石頭也可以往後滾個幾圈，但不可以讓它滾到山下，否則一切要從頭開始。